Помощь психолога. Консультация психолога
Психологические проблемы и депрессия могут настичь каждого из нас. Наступает момент, и мы не знаем, как разобраться в себе, как построить отношения, как пережить стресс. И в этот момент нам необходима помощь - помощь психолога.
В обращении за психологической консультацией нет ничего зазорного. Визит к психологу или телефонная консультация так же естественны как посещение зубного кабинета. Пытаться пережить развод в компании со стаканом или годами тщетно стремиться избавиться от лени - это то же самое, что лечить зубы болеутоляющим и заговорами. Может быть, боль пройдет, а может, преодолеть стресс окажется невозможно, и наступит психологический срыв. И тогда выбраться из бездны уныния, повысить самооценку, принять себя со всем своими проблемами может оказаться очень нелегко. Поэтому не откладывайте обращение за психологической консультацией!
Мы и внешний мир
Порой кажется, что мир создан для того, чтобы вгонять нас в состояние стресса. Каждодневные проблемы, необходимость бороться за "место под солнцем", карьерная гонка, груз семейных забот, скандальные соседи - список можно продолжать бесконечно. Сменить работу, переехать в другую квартиру, оставить семью - разумеется, это не выход. Выход - избавиться от стресса! Ведь согласно теории рационально-эмотивной терапии жизнь состоит не из событий, а из нашего к ним отношения. Иначе говоря, стресс вызывает не столько само событие, сколько наши собственные психологические стереотипы относительно ситуации.
Но как? Как побороть стресс, как преодолеть его, или хотя бы просто пережить с наименьшими потерями?
Индивидуальные и групповые тренинги, очные и заочные занятия с нашими специалистами помогут вам. Вы научитесь не только комфортно жить в мире, но и сможете воздействовать на него. Поведение в коллективе, общение с незнакомыми людьми, работа над голосом, публичные выступления - наши психологи подскажут, как изменить себя и достичь нового качества жизни, поднять свою самооценку на новый уровень.
Наедине с собой
Многие люди в той или иной степени склонны к рефлексии, самоанализу. Такая увлеченность нередко перерастает в самокопание, замкнутость, лень и нежелание открываться другим людям. Парадоксально, но факт: вместо прояснения такой самоанализ мешает разобраться в себе. Если же человеку все же удается составить свои психологический портрет, то на возникающие следом вопросы - "Как изменить себя? Как полюбить себя?" - ответ не приходит сам. Если самостоятельные попытки изменить себя не приводят к успеху, то возникает излишняя критичность по отношению к своей личности. И это усугубляет одиночество еще больше.
Иногда зеркало - не самый плохой собеседник, но все же попробуйте обратиться к нашим специалистам.
Любовь требует совета
Межличностные отношения - попросту говоря любовь, дружба, родственные связи - являются одной из самых уязвимых и травматичных сторон человеческой жизни. Непонимание, обиды, измены - как пережить и простить их? Как построить отношения с родственниками супруга, стоит ли поддерживать их после развода?
Простая ссора в семье способна вызвать целых ворох проблем, нарушить весь устоявшийся ход жизни. Каждая бытовая мелочь начинает вызывать раздражение или причинять боль. И что же выбрать: расставание навсегда или недельный отдых друг от друга? Для начала сходите на психологическую консультацию, а потом принимайте решение - выбор остается за вами. Но делать это выбор вы будете уже преодолев стресс, разобравшись в себе и своих эмоциях.
Итак, наиболее частые вопросы, с которыми люди обращаются за помощью к психологу:
как избавиться от депрессии
как побороть стресс
как разобраться в себе
как изменить себя
как принять себя
как избавиться от лени
как пережить расставание
как пережить развод
как пережить измену
как построить отношения
как работать над голосом
Обратите внимание, что большинство вопросов ставится в ключе действия, изменения, преобразования. И даже те, которые на первый взгляд кажутся не требующими работы на собой (как пережить измену, развод, обман и пр.), дадут вам повод и возможность начать новую жизнь, построить новые отношения.
Жалоба, звучащая как "Мне плохо, помогите!", не является достаточной отправной точкой для начала оказания психологической помощи. Несомненно, специалист-психолог может проявить участие, чуткость, оказать эмоциональную поддержку. Но здесь вы рискуете попасть в новую ловушку: сострадание специалиста, проводящего психологическую консультацию начинает восприниматься как допинг или болеутоляющее средство. Такая терапия допустима только в крайних случаях, грамотный специалист не допустит возникновения такой зависимости. Поэтому будьте готовы работать над собой.
Главная цель психологической консультации - не утешить, а помочь разобраться в себе , научить тем или иным психологическим приемам. Психолог не даст готового совета, как построить отношения с понравившимся вам человеком или как пережить расставание, как устроиться на хорошую работу или как преодолеть лень и инертность и начать новую карьеру, Но он поможет вам найти ваше собственное решение, использовать ваши имеющиеся достоинства, раскрыть ваши внутренние ресурсы, либо изменить себя.
Нередко оказывается, что психологическая трудность, с который человек пришел к психологу, по плечу ему самому, а загвоздка лишь в том, что человек не может разобраться в себе, сформулировать проблему, проговорить ее вслух. Более того, нередко эмоции возникают практически на пустом месте: при попытке объяснить другому человеку, в чем трудность, выясняется, что никакой трудности нет!
Обращаясь к нашим специалистам, вы открываете для себя новые возможности - в окружающем мире и в самом себе. Ждем вас!